Problem z Backup'em

[osi]

Witam serdecznie i z gory dziekuje wszystkim ktorzy zechca mi pomoc w moim problemie na forum. Ostatnio nie moge zrobic backupu forum z "panelu administracyjnego". Po wybraniu opcji robienia kopii (czy pelna, czy gzip, czy sama baza itp) klikam Pobierz i po dluzszej chwili kopia nie zaczyna sie sciagac i pojawia sie defaultowe okno z IE o tresci "Action cancelled". Zapewne istnieje inny sposob na zrobienie pelnego backupu forum przez chocby przez ftp na ktorym forum stoi.

Nie wiem niestety jak to zrobic, co uruchomic, co sciagnac itd.
Prosze wiec o pomoc i dobra rade jak to rozwiazac

best wishes...