Polskie forum wsparcia dla phpBB

witm mam takie pytanko , mam forum lecz jego wersja jest juz dosyc wiekowa i slabo zabezpieczona (2.0.4 ) jak sie zabrac za aktualizacje do najnowszej wersji ? bo widzialem ze jest juz 2.0.20.
Mam jeszcze takie pytanie ktory plik sciagnac z http://www.phpbb.com/ i takie pytanko czy po skonczeniu aktualizacji wszystkie tematy i ustawienia forum zostana ?
Z gory dziex za pomoc

Po pierwsze przecczytaj to: http://www.phpbb2.pl/forum/viewtopic.ph ... acja+phpbb
Po drugie: po aktualizacji nie stracisz ani ustwaiem forum, ani userów i tematów.

dzieki juz wszystko posciagalem, mam jednak problem nie idzie nadpisac plikow, pisze permission denited